Cycle d’initiation à la relaxation

1e année : Découverte et initiation à la relaxation

Au cours de 7 stages répartis sur une année, le stagiaire découvre et expérimente les bienfaits de la relaxation et des approches psychocorporelles. 

L’obtention de ce cycle est obligatoire pour les personnes désirant suivre la 2e année de formation.

Pré-requis :

L’entrée en formation ne demande aucun pré-requis particulier.

 

Conditions d’obtention du 1er cycle :

 •La participation à l’ensemble des stages est obligatoire pour s’inscrire en 2e année de formation.

•L’acceptation du stagiaire en formation de « Relaxologue Praticien en Techniques Psychocorporelles » est soumise à la décision du Conseil des Formateurs. La demande et la réponse font l’objet d’un courrier et ne donnent pas lieu à un entretien.

 

Objectifs 

  • expérimenter les différentes techniques de relaxation dynamique
  • comprendre la notion de « ressources personnelles » et ses enjeux en relaxation
  • acquérir une compréhension des besoins fondamentaux de toute personne
  • mieux comprendre les comportements humains
  • appréhender les enjeux de la relation à soi et aux autres

Programme et démarche pédagogique

  • 6 samedis + 1 week-end répartis sur l’année 
  • Expérimentation des outils de la relaxation en situation et en temps réel
  • Participation à des ateliers de relaxation conduits par des stagiaires de 2e et 3e année, supervisés par un formateur
  • Méthode progressive, respectueuse des besoins de chacun 
  • Supervision et suivi individualisé des stagiaires par les formateurs
Moyens mobilisés 

  • Techniques respiratoires
  • Mouvements corporels et postures (issus de la relaxation dynamique, du Yoga et du Qi Gong)
  • Exercices psychosensoriels, issus de la méthode Vittoz
  • Méthode Vittoz
  • Relaxations
  • Visualisations
  • Jeux de rôle 
  • Exercices de communication interactive et d’écoute active