Découverte du métier de relaxologue et

initiation à la relaxation

Cette journée est destinée à toute personne désireuse de découvrir les outils de la relaxation.

 Elle permet de découvrir les bases de la méthode enseignée au CFREst, utiles dans votre vie professionnelle ou personnelle.

 

Une journée de stage (de 9h à 17h)

Les objectifs 

  • Expérimenter certains outils de la relaxation

  • S’approprier des outils de détente à réutiliser soi-même au quotidien

  • La fatigue, le sommeil, les rythmes de vie seront abordés en fonction des demandes des participants

  • Comprendre en quoi le relaxologue est concerné par un travail autour du stress : mécanismes, impact sur le corps et prévention de ses méfaits

Les outils proposés

  • Relaxations
  • Respirations
  • Techniques corporelles et sensorielles